N-Acetyl Cysteine: بيوهاك لأولئك الذين استسلموا للنائب

NAC (الذي سأشير إليه من الآن فصاعدًا) عبارة عن نسخة معدلة قليلاً من السيستين الأحماض الأمينية المحتوية على الكبريت. NAC مفيد بشكل خاص لأولئك الذين استسلموا للنائب ولكن بصفتها Biohack عامة ، فإن تأثيرها على الجلوتاثيون هو الأكثر إثارة للاهتمام.

قم بتنزيلها والاستماع إليها كبودكاست على تطبيق Castbox

سيركز هذا المقال في الغالب على فك شفرة ما تقوله الدراسات الإنسانية حول NAC وكيف يترابط هذا مع التجارب القصصية لمحترفي Biohackers على الإنترنت. لمعرفة المزيد من تجاربي الشخصية ، وأفكاري ، ومقارنتي ، يرجى الاطلاع على التعليقات المكتوبة والفيديو في الشريط الجانبي.

بحث علمي

لقد تم البحث في NAC بدقة من قبل المؤسسات في جميع أنحاء العالم ، وتمت مناقشته في عناوين أو ملخصات لأكثر من 10،000 منشور علمي مدرج في Pubmed ، وتم إجراء 300 تجربة سريرية بشرية في السنوات العشر الماضية وحدها ، وهو أمر مثير للإعجاب عندما تفكر في أنه ليس له براءة اختراع. ، ملحق غير مكلفة.

وصفه الدكتور يوليوس جوب بأنه مركب مُغفل ينقذ الأرواح ، ويكتب

والنتيجة المحزنة هي أن معظم الأفراد المسنين لم يسمعوا بها أبداً. حتى العديد من الأطباء ما زالوا غير مدركين لدورها المحتمل كدفاع في خط المواجهة ضد بعض أكثر تهديدات الصحة العامة فتكاً اليوم ...

الجلوتاثيون هاك

عندما تؤخذ داخليا ، تغذي NAC المستويات داخل الخلايا من الجلوتاثيون المضاد للأكسدة الرئيسي. تشتهر عالمة ما وراء الإنسانية المذهلة أوبري دي جراي بقولها ذلك

"التنفس سيء بالنسبة لنا"

قد يبدو هذا سخيفًا ، لكنه في الحقيقة صحيح تمامًا ، تمامًا مثل صدأ الحديد أو الخبز الذي يحدث عندما تتجاهل بسبب الأكسدة ، تتأكسد أعضائنا الداخلية بمرور الوقت. نظرًا لأننا نستمتع جميعًا باستنشاق الأكسجين ، فإننا غالبًا ما ننسى أنه سم ، والحمد لله أن أسلافنا الميكروبيين البعيدة اكتشفوا كيفية استقلابه! الجلوتاثيون هو المفتاح لقدرة الخلية الفردية على إصلاح الأضرار الناجمة عن الأكسجين.

في الواقع ، فإن آلية العمل الرئيسية ل NAC هي الركيزة ل.
الجلوتاثيون (GSH) وهو مضاد للأكسدة تستخدمه كل خلية وأنسجة في الجسم. على الرغم من أهميته في عدد من العمليات ، إلا أن استخدامه محدود كمكمل غذائي بسبب الانهيار السريع أثناء تناوله عن طريق الفم. الجلوتاثيون قادر على منع تلف المكونات الخلوية الهامة التي تسببها أنواع الأكسجين التفاعلية مثل الجذور الحرة ، والبيروكسيدات ، وأكسيد الدهون.

يتم الحفاظ على الجلوتاثيون في شكله الطبيعي بواسطة NAC ، مما يزيد من مستوياته ويخرج المعادن الثقيلة من الجسم. هذا هو السبب في أن الجلوتاثيون هو مضاد الأكسدة الرئيسي في النظام البشري.

التاريخ

يستخدم NAC في الطب التقليدي منذ أكثر من 30 عامًا ، في المقام الأول باعتباره استنشاق حال للبلغم (أرق مخاطي) لاستنباط حالات مثل التليف الكيسي ، حيث يكون المخاط سميكًا وعنيفًا بشكل غير طبيعي - ما الذي يبدو لذيذًا تمامًا؟

هل NAC منشط الذهن؟

عدد قليل من Biohackers على Reddit.com يجعل الأمر يبدو كما لو أن NAC هو منشط الذهن الجيد حقًا:

انها تعمل باستمرار بالنسبة لي. لقد جربتها أكثر من 10 مرات الآن ، بشكل مستقل ، في كل مرة استجيب جيدًا للغاية. الجرعة = 500 ملغ إنها تغلق كل قلقي وأفكاري السلبية. إنها تساعدني على التمسك بمهمة (دراسة) إنها تعطيني وضوحًا ذهنيًا وحفزًا نظيفًا. يبدو أن NAC وذهني مناسب تمامًا. "
لقد كنت أتناول حوالي 1800mg NOW NAC لمدة شهرين تقريبًا الآن. يبدو أنها تعمل على تثبيت مشاعري ، وتقليل الرغبة الشديدة في تناول الطعام ، وتطهير عقلي ومساعدتي على التركيز دون الشعور "المحفّز" بالنوبات أو بيراسيتام أو فينيل بيراسيتام. على الرغم من أنني أستمتع بشعور من الطاقة ، إلا أنني أشعر بشعور غير طبيعي ، لكن NAC تشعر بأنها طبيعية وطبيعية. لا أشعر أنني أتلقى نوعًا من التعزيز الفائق ، تمامًا ، فأنا أقترب قليلاً من الذروة بشكل منتظم ، دون أي آثار جانبية أو النزول.

علق أمريكي على Longecity.com:

لقد فوجئت تمامًا بآثار NAC على مستويات الطاقة. لم يكن لدي أي فكرة أنها ستعزز الطاقة بشكل كبير. 500 ملغ يعطيني دفعة رائعة تستمر طوال اليوم. حاولت جرعات متناسقة من 500 ملغ BID لمدة 3 أسابيع ولاحظت وجود مخاط أكثر وضوحًا وأرق مع سعال أكثر إنتاجية (مرة أخرى عندما كنت أدخن بشدة).

على الرغم من هذه التقارير القصصية الإيجابية ، إلا أنني لا أعتبرها حقًا دواء نوتروبيك كلاسيكي أو ذكي لأنه

  • لا توجد دراسات بارزة ذكرت وجود تأثير على الإدراك أو الذاكرة.
  • في الحالات القصصية حيث يتم الإبلاغ عن تأثيرات منشط الذهن يبدو أنه يعالج العجز العصبي. لا أعتقد أنه محسن للأداء.

كما منشط الذهن ، ويساعد NAC

  • منع سمية الجلوتاميك
  • يعزز الدوبامين
  • يقلل من الالتهابات
  • أضرار جذرية حرة
  • يؤثر NAC على كميات الدوبامين في المخ

NAC هو شكل N-acetyl للحمض الأميني L-cysteine ​​الذي يحدث بشكل طبيعي. يتم إنتاج L- السيستين بشكل طبيعي في الجسم باستخدام الميثيونين الأحماض الأمينية.

مقابل الانفلونزا والبرد الشائع

استغرقت دراسة واحدة أجريت على أكبر عدد من البالغين في إيطاليا 600 ملليغرام من NAC مرتين يوميًا لمدة 6 أشهر. فقط 25 ٪ من البالغين الذين استخدموا NAC عانوا من أي نوع من الأمراض الشبيهة بالإنفلونزا مقارنة بـ 75 ٪ من مجموعة الدواء الوهمي.

كان العلاج NAC جيد التحمل وأسفر عن انخفاض كبير في وتيرة الحلقات التي تشبه الأنفلونزا ، وشدة ، وطول الفترة الزمنية المحصورة في السرير. تم تخفيض كل من الأعراض المحلية والجهازية بشكل حاد وبشكل ملحوظ في مجموعة NAC ...
أظهر تقييم المناعة الخلوية تحولا تدريجيًا هامًا من الحساسية إلى العلاج الطبيعي بعد العلاج NAC. إن إعطاء N-acetylcysteine ​​خلال فصل الشتاء ، بالتالي ، يبدو أنه يوفر توهينًا كبيرًا للأنفلونزا والحلقات الشبيهة بالإنفلونزا ، خاصة في الأفراد المعرضين لخطر شديد.

لقد صنّفتها على أنها سكتة بيولوجية مناعية وقائية ، إذا كنت تشعر بأنك مصاب بالأنفلونزا ، فقد فات الأوان لبدء تناول NAC ، أقترح بعضًا من هذه السلالات الحيوية المناعية القصيرة الأجل.

مقابل التوحد

تم استخدام NAC في محاولات لمساعدة الأفراد الذين يعانون من اضطرابات طيف التوحد.
كانت هناك أكثر من 20 تجربة سريرية في السنوات الخمس الماضية ، حيث تم علاج هؤلاء المرضى باستخدام NAC. دعونا نلقي نظرة فاحصة على بعض ...

في تجربة سريرية إيرانية عشوائية مزدوجة التعمية ومضبوطة بالغفل ، تمت إضافتها إلى ريسبيريدون لعلاج التهيج لدى الأطفال والمراهقين. الاستنتاج كان ذلك

ريسبيريدون بالإضافة إلى NAC أكثر من ريسبيريدون زائد وهمي انخفض التهيج لدى الأطفال والمراهقين مع [مرض التوحد]. وفي الوقت نفسه ، لم يغير الأعراض الأساسية للتوحد. الآثار السلبية لم تكن شائعة وتم التسامح مع NAC بشكل جيد عموما.
يبدو أن استخدام المكملات الغذائية في الأطفال المصابين بالتوحد ممارسة آمنة مع تشجيع البيانات حول فعاليتها السريرية.

في 12 تجربة عشوائية مزدوجة التعمية ، وهمي تسيطر عليها وهمي من NAC عن طريق الفم في الشباب الأمريكي مع التوحد ، تم اختيار المشاركين عن طريق جهاز كمبيوتر لعقاقير نشطة أو وهمي في نسبة 1: 1 ، مع الجرعة المستهدفة من NAC 60 مغ / كغ / يوم في ثلاث جرعات مقسمة. أشارت النتائج إلى أن NAC عزز مستويات الجلوتاثيون كما هو متوقع ولكن لم يكن له تأثير كبير على الأطفال المصابين بالتوحد.

دعمت دراسة أمريكية أخرى من عام 2012 فائدتها المحتملة لعلاج التهيج في المرضى الذين يعانون من مرض التوحد مقارنة مع الدواء الوهمي ، أدى NAC في تحسينات كبيرة.

يتحدث مستخدم Longecity الأمريكي عن تجربته الخاصة مع NAC و Autism:

في الوقت الحالي ، أختبر بعض الأشياء على ثلاثة أشخاص يمكن أن يقال إنهم في حالة فرط تألم شديد. اثنان منهم مصابون بالتوحد والثالث لديه الوسواس القهري وتاريخ من إغماء vasovagal مع نوبات mal الضخمة. لقد استجابوا جميعًا بشكل جيد لـ NAC ، وعلى مدار الأيام الأربعة الماضية ، قمت بإضافتها في faso و coluracetam.

ذكرت هذه أمي بعض التحسن لطفلها بعد أن بدأ استخدام NAC:

نحن نحاول ذلك كذلك. ابني المراهق على الطيف التوحدي ولديه الوسواس القهري. لديه طبيب جيد ، متخصص في كل من ASD و OCD. بناء على أوامر الطبيب ، بدأنا ابننا على 600 ملليغرام من NAC ، مرتين في اليوم. بعد ثلاثة أيام من عدم وجود آثار جانبية ملحوظة ، قمنا بعد ذلك بزيادةها إلى 1200 ملليغرام مرتين في اليوم. حتى الان جيدة جدا.

الأشخاص الذين يعانون من الوسواس القهري و اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يعانون من نقص الجلوتاثيون في أجسامهم. وقد ثبت أن NAC من جميع المكملات الغذائية لتكون واحدة من أفضل السلائف لإنتاج الجلوتاثيون في القناة الهضمية.

مقابل مرض السكري

كانت هناك 21 تجربة سريرية في العقد الماضي تربط بين NAC والسكري.

في دراسة سريرية بريطانية عام 2012 ، تم استخدام NAC لتحديد ما إذا كان يمكن أن يزيد من مستويات الجلوتاثيون داخل الصفيحات المنضب في مرضى السكري من النوع 2. اقترح الاستنتاج أن NAC قد يساعد في تقليل خطر تصلب الشرايين في مرض السكري من النوع 2.

مستخدم أمريكي على موقع diabdaily.com يوضح ما يلي حول NAC:

"يبدو أن الجليسين جزء من المعادلة ؛ NAC نفسه رفع بالفعل نسبة الجلوكوز في الدم من قيمة الصيام الأولية. بمجرد إضافة الجليكاين في 60 دقيقة انخفض السكر في الدم. ما وجدته ، وربما كنت مختلفًا بالطبع ، هو أن NAC مع قطرات الجليكاين تصوم نسبة السكر في الدم بسرعة كبيرة ويظل التأثير ساري المفعول على تصاعد السكر في الدم. "

مقابل إدمان الكوكايين

ووجد مدمنو الكوكايين أنه يقلل من الرغبة الشديدة في تناول المادة ويقلل من فرص العودة إليها.

في دراسة كروس أسترالية صغيرة شملت 13 مشاركًا ، صُممت لتحديد التحمل والسلامة ، تم إعطاء المشاركين (الذين يمتنعون حاليًا عن استخدام الكوكايين) 2400 ملليغرام من NAC أو دواء وهمي على مدى يومين. كان لدى مجموعة NAC انخفاض كبير في الرغبة الشديدة والسحوبات والاستخدام الذاتي المبلغ عنها مقارنة مع خط الأساس ، والذي لم يشاهد في المجموعة الثانية. بينما لم تهدف هذه الدراسة إلى التحقق من الفعالية ، تم العثور على إشارة قدمت بعض الأدلة لتبرير إجراء مزيد من البحوث.

أجريت تجربة كروس مزدوجة المرحلة أعمى خاضعة للتحكم الوهمي في المرحلة الأولى شملت 13 أميركياً من جامعة ساوث كارولينا الطبية لتقييم سلامة التحمل لـ N-Acetylcysteine ​​(NAC) لدى البشر الأصحاء المعتمدين على الكوكايين. حضر ثلاثة عشر مشاركًا في المستشفى لمدة ثلاثة أيام تلقوا فيها العلاج الوهمي أو NAC. عبر حالات الغفل و NAC ، لوحظت آثار جانبية خفيفة فقط ، ولم يختلف عدد الأشخاص الذين أبلغوا عن الآثار الجانبية. كان هناك اتجاه لخفض أكبر في أعراض الانسحاب والشغف داخل حالة NAC. هذه النتائج الأولية تشير إلى أن NAC جيد التحمل في الأفراد الصحيين المعتمدين على الكوكايين وقد يقلل من أعراض الانسحاب المرتبطة بالكوكايين والشغف.

لذلك بالتأكيد لا يقضي على الاعتماد على الكوكايين ولكن يبدو أنه يخفف من الانتكاسات ويقلل من الرغبة الشديدة.

تقرير قصصي مقنع:

كانت سيدة شابة تهتز بسبب إدمانها على تكسير الكوكايين. اقترب منها هذا الرجل وسألها عما إذا كانت على ما يرام وكانت تكذب قائلة إنها كذلك. كان يعرف ما هو الخطأ معها لأنه هو نفسه كان مدمنًا على التصدع من قبل. لذلك أعطاها NAC وشعرت بأنها جيدة لدرجة أنها قررت الاستمرار في تناولها. وقال انه يعطيها حبة واحدة 600 ملليغرام كل يوم لمثل أسبوع. ثم وثق بها بما يكفي لمنحها الزجاجة بأكملها. وبعد ثلاثة أشهر ، كان سعيدًا لرؤية أنها حصلت على وظيفة وتجاوز إدمانها ، وذلك بفضل NAC!

مقابل إدمان التدخين

يمكن أن يساعدك NAC أيضًا في الإقلاع عن التدخين والشعور بالرضا بدون سجائر.

كانت هناك دراسة 2014 جامعة ساوث كارولينا الطبية التي تسيطر عليها وهمي التحقيق 2400 ملليغرام يوميا من NAC كعلاج للإقلاع عن التبغ.

  • سجلت هذه الدراسة تصنيفات المشاركين للاستخدام والرغبة الشديدة وكذلك التدابير الكيميائية الحيوية لتأكيد الاستخدام المبلغ عنها.
  • بالإضافة إلى تعديل الغلوتامات للحد من الرغبة الشديدة والسلوكيات المكافئة ، قد يكون للـ NAC دور كمضاد للأكسدة في اضطراب يتم فيه تمييز الإجهاد التأكسدي.
  • لم يكن هناك اختلاف كبير في عدد السجائر المدخنة أو مستويات أول أكسيد الكربون بين NAC ومجموعات الدواء الوهمي.
  • لم يتم الإبلاغ عن الالتزام العلاج والآثار الجانبية.
  • لاحظ المؤلفون أن الكحول كان متغايرًا مهمًا ، وبعد إزالة 2 من القيم المتطرفة استنادًا إلى استهلاك الكحول الناتج عن استخدام النيكوتين ، لم يكن هناك سوى اتجاه آخر نحو انخفاض عدد السجائر التي يتم تدخينها في مجموعة NAC ، وهذا لا يتوافق مع انخفاض مستويات أول أكسيد الكربون.
  • نظرًا لاستبعاد المشاركين من التحليل وتغير العينة من حيث العوامل الخارجية مثل تعاطي الكحول ، كان حجم العينة في هذه الدراسة صغيرًا جدًا بحيث لم يتمكن من التوصل إلى استنتاجات نهائية.

كانت هناك دراسة صغيرة أخرى تضمنت على وجه التحديد المدخنين الذين لم يخططوا للإقلاع عن التدخين قاموا بالتحقق من المؤشرات الحيوية لدى المدخنين بعد علاج NAC.

  • وكانت نتيجة الدراسة لتقييم آثار NAC على الجوانب الفيزيائية الحيوية الضارة للتدخين. تم تعيين المشاركين عشوائيا إلى مجموعات الدواء الوهمي أو NAC (1200 ملليغرام يوميا) وعلاجها لمدة 6 أشهر.
  • وجدت الدراسة أنه في المجموعة NAC ، كان هناك انخفاض في adducts الحمض النووي دهن بين خط الأساس ونقطة النهاية.

في دراسة أخرى تعتمد على النيكوتين ، عولج المدخنون لمدة 4 أسابيع باستخدام N-acetylcysteine ​​(2400 ملليغرام يوميًا) لتعزيز التبادل أو الغفل مع السيستئين.

  • قدم المشاركون تقييمات أسبوعية لأعراض الانسحاب ، والشغف ، وقياسات أول أكسيد الكربون (CO) وتسجيل استخدام السجائر والكحول يوميا.
  • أشارت النتائج إلى أن مبادل سيستين الغلوتامات وناقل الغلوتامات الدبقية تم ضبطهما بعد الإدارة الذاتية للنيكوتين ، وزيادة نشاط المبادل مع NAC قلل من عدد السجائر المدخنة لدى الأفراد المعتمدين على النيكوتين.

تصف هذه اللغة الألمانية على Longecity.com:

أتذكر منذ 10 أشهر عندما كنت لا أزال أدخّن ، وأخذت حمض أميني أسيتيل سيستئين ، لقد أعطاني مشاعر حقيقية سعيدة. لكنني كنت هيبومانيًا تمامًا .. الآن لا أفعل إذا أخذت هذه الأحماض الأمينية .. ربما منذ أن توقفت عن التدخين أو ارتدت ...

بالإضافة إلى تعديل الغلوتامات للحد من الرغبة الشديدة والسلوكيات المكافئة ، قد يكون للـ NAC دور كمضاد للأكسدة في اضطراب يتم فيه تمييز الإجهاد التأكسدي. كانت هناك دراسة واحدة تسيطر عليها وهمي التحقيق 2400 ملليغرام يوميا من NAC كعلاج للإقلاع عن التبغ. سجلت هذه الدراسة تصنيفات المشاركين للاستخدام والرغبة الشديدة وكذلك التدابير الكيميائية الحيوية لتأكيد الاستخدام المبلغ عنها. لم يكن هناك اختلاف كبير في عدد السجائر المدخنة أو مستويات أول أكسيد الكربون بين NAC ومجموعات الدواء الوهمي. لم يتم الإبلاغ عن الالتزام العلاج والآثار الجانبية. لاحظ المؤلفون أن الكحول كان متغايرًا مهمًا ، وبعد إزالة 2 من القيم المتطرفة استنادًا إلى استهلاك الكحول الناتج عن استخدام النيكوتين ، لم يكن هناك سوى اتجاه آخر نحو انخفاض عدد السجائر التي يتم تدخينها في مجموعة NAC ، وهذا لا يتوافق مع انخفاض مستويات أول أكسيد الكربون. نظرًا لاستبعاد المشاركين من التحليل وتغير العينة من حيث العوامل الخارجية مثل تعاطي الكحول ، كان حجم العينة في هذه الدراسة صغيرًا جدًا بحيث لم يتمكن من التوصل إلى استنتاجات نهائية.

كانت هناك دراسة صغيرة أخرى تضمنت على وجه التحديد المدخنين الذين لم يخططوا للإقلاع عن التدخين قاموا بالتحقق من المؤشرات الحيوية لدى المدخنين بعد علاج NAC. وكانت نتيجة الدراسة لتقييم آثار NAC على الجوانب الفيزيائية الحيوية الضارة للتدخين. تم تعيين المشاركين عشوائيا إلى مجموعات الدواء الوهمي أو NAC (1200 ملليغرام يوميا) وعلاجها لمدة 6 أشهر. وجدت الدراسة أنه في المجموعة NAC ، كان هناك انخفاض في adducts الحمض النووي دهن بين خط الأساس ونقطة النهاية.

في دراسة أخرى تعتمد على النيكوتين ، عولج المدخنين لمدة 4 أسابيع باستخدام NAC (2400 ملليغرام يوميًا) لتعزيز تبادل الغلوتامات أو السيزيوم. قدم المشاركون تقييمات أسبوعية لأعراض الانسحاب ، والشغف ، وقياسات أول أكسيد الكربون وتسجيل السجائر اليومية وتعاطي الكحول. أشارت النتائج إلى أن مبادل سيستين الغلوتامات وناقل الغلوتامات الدبقية تم ضبطهما بعد الإدارة الذاتية للنيكوتين ، وزيادة نشاط المبادل مع NAC قلل من عدد السجائر المدخنة لدى الأفراد المعتمدين على النيكوتين.

لالقنادس المقلون

في تجربة معشاة ذات شواهد مزدوجة التعمية لمدة 8 أسابيع من المراهقين الأمريكيين المعتمدين على الحشيش ، أفيد أن المشاركين تلقوا NAC أو دواء وهمي مرتين في اليوم ، فضلاً عن تدخل في إدارة الطوارئ واستشارة أسبوعية قصيرة للتوقف. جاء في الخلاصة أنه كانت هناك نتيجة توقف أولية إيجابية.

النتائج تدعم NAC كعلاج دوائي لاستكمال العلاج النفسي الاجتماعي للاعتماد على الحشيش في المراهقين.

في عام 2016 ، أجريت تجربة سريرية في الولايات المتحدة الأمريكية مع 89 مراهقًا حول تعاطي الكحول بينما كانوا يتناولون NAC لإيقاف الماريجوانا. كنتيجة ل:

لم تكن هناك اختلافات استخدام الكحول الديموغرافية أو الأساسية بين المشاركين العشوائية إلى NAC مقابل الدواء الوهمي. لم يكن هناك دليل على تعاطي الكحول التعويضي أثناء علاج الماريجوانا. في الواقع ، في المجموعة NAC ، ارتبطت مستويات أقل من استخدام الماريجوانا مع أقل من تعاطي الكحول ، مما يشير إلى أن آثار NAC قد تعمم على مواد أخرى ويمكن أن تكون مفيدة في الحد من تعاطي الكحول بين المراهقين. هناك ما يبرر تجارب NAC التي تركز بشكل خاص على المراهقين الذين يتعاطون الكحول.

الصورة القادمة من هذه الدراسات هي عن NAC باعتباره عامًا فعالًا في قوة الإرادة الحيوية.

يمكن أن يساعد NAC أيضًا الأشخاص الذين يرغبون في الإقلاع عن تدخين الماريجوانا. تقارير مستخدم Reddit:

لقد كنت أستخدمه للتوقف عن الرغبة الشديدة في تناول الأعشاب الضارة ، حيث إنني أميل إلى جعلها سيئة للغاية في فترة 3 إلى 4 أيام بعد التدخين وأحاول تقليل الاستخدام إلى مرة واحدة فقط في فترة نادرة. (لست متأكداً مما إذا كان الأشخاص الآخرون لديهم مشاكل مماثلة في استخدام الأعشاب الضارة مرة واحدة ثم الرغبة في التدخين مرة أخرى في الأيام التالية). لقد كانت تعمل حتى الآن: لا نتوق إلى الحديث. لقد كنت أتناول حبة واحدة بحجم 1000 مجم يوميًا مع وجبة الإفطار.

مخلفات بيوهاك

يساعد NAC الكبد على القيام بعمله بطريقة أكثر فعالية عن طريق منع غالبية السمية التي تحدث عند شرب الكحول. خذ 1000 ملليغرام من NAC قبل الشرب لتجنب حدوث صداع الكحول.

مستخدم Reddit ينص على ذلك

"إن مطالبة الأشخاص باستخدام NAC بعد تناول الكحوليات هي نصيحة خطيرة ، يجب استخدامها من قبل ليكون لها تأثير إيجابي (حوالي 3 ساعات قبل iirc)"

هل أنت طبيب نسائي؟ يعتبر تناول 500-1000 ملليغرام من NAC لتنظيف السموم والمعادن الثقيلة فكرة جيدة إذا كنت تستمتع بالمأكولات البحرية. خاصة إذا كنت تأكل سمكة أعلى من السلسلة الغذائية المائية. لذلك سيكون لدي سمك القرش مع جانب NAC!

مقابل الفحم المنشط

Order - مضاد للرصاص ، جوز الهند 500 Mg ، 90 عدد

أخذ الفحم المنشط في نفس الوقت قد يقلل من فعالية NAC.

أجريت دراسة مختبرية في مختبر أبحاث مستشفى الجامعة في كندا لدراسة التفاعل بين NAC والفحم المنشط من حيث علاج التسمم بالأسيتامينوفين. الاستنتاج كان ذلك

إن وجود N-acetylcysteine ​​يقلل من قدرة الفحم المنشط على امتصاص الأسيتامينوفين والاصحار المشترك.

توصيتي ، إذا كنت ترغب في تكديس هذين الشرطيين الأثريين للمخلفات ، هي أخذ NAC لعدة ساعات قبل الشرب وأخذ الفحم المنشط بعد 2-3 ساعات في نهاية الليل.

شارك بعض مستخدمي Reddit تجاربهم الشخصية:

"نعم ، أستخدم N- أستيل سيستئين طوال الوقت. إنه أفضل شيء يجب أخذه لحماية الكبد. لقد استخدمت لسنوات عندما كنت في الليالي خارج الشرب. كنت في الواقع وصيفًا في حفل زفاف في نهاية هذا الأسبوع ، وكنت أقوم بتسليم كبسولات NAC للجميع. كان الجميع يشربون كميات كبيرة من الكحول ، وكانوا يحتفلون حتى الخامسة صباحًا. ومع ذلك ، تعال الساعة 10:30 صباحًا ، كان الجميع مستيقظين لتناول الغداء والشعور بالراحة ".
"آخذ دائمًا NAC قبل أن أذهب للشرب. الآن لدي سبب للتأكد من أن يحدث دائما. كنت أعلم دائمًا أن NAC يمكن أن يكون مؤكسدًا في بعض الحالات. "

مقابل الوسواس القهري

يعرف NAC لمساعدة الأشخاص الذين يعانون من الوسواس القهري الوسواس القهري.

كانت هناك دراسة مزدوجة التعمية التي تسيطر عليها وهمي أجريت في البرازيل حيث أعطيت NAC للبالغين مع الوسواس القهري العلاج المقاوم لمدة 16 أسبوعا. لم تثبت التجربة فائدة كبيرة لـ NAC في تقليل شدة الوسواس القهري ولكن التحليل الثانوي أشار إلى أن NAC قد يكون له بعض الفائدة في تقليل أعراض القلق.

مقابل اضطراب ما بعد الصدمة

كانت هناك تجربة إكلينيكية أخرى لـ NAC في المحاربين القدامى الأمريكيين الذين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة واضطراب تعاطي المخدرات ، الذين اضطروا إلى الحصول على دورة مزدوجة التعمية لمدة 8 أسابيع من N-acetylcysteine ​​(2400 ملليغرام يوميًا) أو دواء وهمي بالإضافة إلى العلاج السلوكي المعرفي من أجل SUD. وكانت النتائج لدعم استخدام NAC جنبا إلى جنب مع العلاج النفسي.

خصوبة

هناك أيضًا بعض الأخبار الجيدة لأولئك الأزواج الذين يرغبون في الحمل.

في عام 2009 ، بحثت هذه الدراسة التركية وجود تأثير مفيد لـ NAC على معايير السائل المنوي وحالة التأكسد / مضادات الأكسدة في عقم الرجال مجهول السبب.

  • تم تقسيم المرضى عشوائيا إلى 2 مجموعات. أعطيت تلك الموجودة في مجموعة الدراسة (60 رجلا) NAC (600 ملغ / د عن طريق الفم) لمدة 3 أشهر ؛ تلقت المجموعة الضابطة (60 رجلاً) دواءً وهمياً.
  • أظهرت النتائج أن NAC قد تحسنت بشكل ملحوظ في حجم وحركية ولزوجة السائل المنوي.

آثار جانبية

  • نادرًا ما يمكن أن يسبب الغثيان والقيء والإسهال والإمساك.
  • حتى المزيد من النعاس النادر والطفح الجلدي وانخفاض ضغط الدم ومشاكل الكبد.

قد تكون الآثار الجانبية نتيجة لجرعات عالية جدًا من NAC ، ولا تأخذ أكثر من 2400 ملليغرام يوميًا. بعض الناس يعانون من الغثيان عند تناول NAC على معدة فارغة ، لكن غالبية الناس لا يعانون من أي آثار جانبية إذا أخذوا مع الطعام.

فيما يلي بعض التجارب القصصية من قبل المستخدمين على Longecity.com الذين شعروا شخصيًا بالآثار الجانبية لـ NAC. قال مستخدم بلجيكي:

جربت NAC لمدة 3 أسابيع أو شيء ، لكنني توقفت لأنني تعبت حقًا بسبب ذلك. الحمد لله بعد يومين من التوقف عن ذلك لم أعد متعبًا بعد الآن. كما أنه جعلني أنام لفترة أطول وجعلني أشعر أيضًا بالنعاس عند الاستيقاظ. تأثير جانبي آخر كان عندما أخذت ذلك ، بعد ذلك سينطلق دقات قلبي من 57 BPM إلى 90BPM. شعرت أن قلبي ينبض أكثر وأسرع ، مما يترك لي شعوراً بالقلق في صدري.

شكا أميركي من الآثار الجانبية غير السارة على الجلد:

لقد كنت آخذ NAC لبضعة أسابيع على أمل تقليل انتقاء البشرة. لم ألاحظ تحسنا بعد. منذ بدء NAC لقد واجهت اكتشاف. يتم التحكم في الدورة الشهرية بشكل صارم عن طريق حبوب منع الحمل ، لذلك فهي خارجة عن المألوف. أخذت زميلتي في الغرفة ذلك اليوم وبدأت دورتها (خارج الجدول) في نفس اليوم. قد أكون أكثر استرخاءً قليلاً من المعتاد ، لكنني أكثر حساسية عاطفياً. بشرتي التي عادة ما تنفجر كانت واضحة حقا. من الواضح أن هذه الأشياء تعبث مع هرموني.

يبدو أن جرعات مختلفة يمكن أن تبالغ في تحفيز أناس مختلفين مثل هذا القارئ الحيوي:

لقد كنت أتناول Nac لمدة أسبوعين ونصف في الصباح ، والغريب أنه لا يمكنني تحمل 500 ملغ يوميًا ، نصف هذا جيد. مع 500 ملغ ، فإنه يبدو وكأنه المبالغة في التحفيز ، على سبيل المثال. لا أستطيع الجلوس بشكل طبيعي ، ولا أشعر بالضيق ، والحاجة إلى تحريك قدمي مرة أخرى تجعلني أشعر بحالة من الارتياح ، وبعض الغثيان أيضًا. قليلا من الجوع ، عندما لا آكل لمدة ساعة ، يجعل معدتي غير مريحة. حتى الماء يساعد. اذهب الرقم ، وربما المبالغة في الكبد. إنه يقلل من اكتئابي ويمنحني طاقة معينة ، حتى لا أشعر بالنعاس أثناء النهار. يبدو أن الجهاز المناعي أفضل من ذلك ، لا يقطر الأنف كثيرًا عندما أكون في المنزل بعد الأنشطة الخارجية. القدرات المعرفية أفضل إلى حد ما ، على الرغم من أنني أشعر بشعور قليل من العاطفة ، ولكن حاد. أن نلاحظ أن أنا لست رجل صحي نموذجي سواء وحساسة للغاية لأشياء من هذا القبيل. لا حمى Nac أو الإسهال. بعد أسبوع ، عانيت من ألم في الكوع / اليد العليا لمدة 12 ساعة ، لذا تخطيت في يوم ما وذهب بعيدا.

كندي تأثير غريب أن NAC كان على عيونهم:

حاولت NAC في أواخر مارس وألقيت الزجاجة ممتلئة عملياً. كنت أيضًا مهتمًا بالأشياء التي كنت أقرأها عن NAC ، وبما أنني في وضع التجريب ، فقد اشتريت بعضًا منها. شعرت بخيبة أمل من النتائج.
أولاً ، كان الشعور العقلي الذي لدي كان جيدًا ، لكنه كان نوعًا من الذهول. لكن القشة الأخيرة كانت هزات العين التي بدأت في اليوم الثاني بعد أخذ NAC. أنا حساس بشكل خاص لهذا لأن لديّ عملية زرع عيني في عيني اليسرى من إصابة رياضية تم الحصول عليها منذ حوالي 20 عامًا. لقد عانيت من هزات سيئة في عيني اليمنى (عيني جيدة) ، ولم أواجه هذا من أي وقت مضى مع أي مكملات أخرى. بعد يومين من هذا ، أوقفت NAC لأنني كنت أظن أنه يعرقل شبكية شبكتي من الزنك (العين) التي تحتاجها العين - تأثير إزالة الصباغ. بعد بضعة أسابيع ، قررت تجربة 1 500 مليجرام من كبسولة NAC وبدأت هزات العين مرة أخرى بعد بضع ساعات.

لاحظ Redditor بعض الآثار الجانبية الأخرى المثيرة للاهتمام:

لقد كنت أتناول هذا الملحق لمدة ثلاثة أسابيع ، وعلى الرغم من حصولي على نتائج ملحوظة مع تقليل أعراض الوسواس القهري في الصباح ، إلا أنني اكتسبت الكثير من الوزن ... حوالي 7 أرطال.

العوامل المساعدة

من الواضح أنه يمكن الجمع بين NAC والفيتامينات الأخرى التي يفعلها الناس لتحسين آثاره. فيما يلي بعض التجارب القصصية التي قام بها Biohackers عبر الإنترنت:

يصف هذا Redditor العصبي كومة للتخفيف من الاجترار:

آخذ 4.8 جرام من NAC / يوم في جرعات مقسمة. يغير العقل الفوضوي إلى عقل غير ممتع إذا كان ذلك منطقيًا. الأشياء التي كانت مهمة في السابق أقل أهمية ، ويبدو أن مقدار الجنون (العصبية) الذي أجده أقل. أستطيع التركيز والاستمتاع بعملي بدلاً من التفكير في كيفية موتي مع والدي أو قلة المعنى في الحياة أو قسوة الحياة ؛ إلخ. إنه يساعدني على التخفيف كثيراً عن القضايا الوجودية والتعامل مع الحياة. أنا الآن الجمع بين ساركوزين ، بيراسيتام ، و tianeptine. لم أكن قد قرأت الكثير من التفاعلات بين تلك ولكنني أحيانًا أبكي النيكوتين بجانب كل هذا وأشعر أنني بحالة جيدة. إنه يضع هاجسي عن أشياء لا أستطيع التحكم بها.

يستخدم هذا المستخدم هنا منشط الذهن آخر لتعزيز تجربته:

حسنًا ، لقد كنت أتناول 20 مجمًا من noopept مرتين يوميًا ، و 600 mg من NAC ثلاث مرات يوميًا. لم يكن لدي أي آثار سلبية. الآثار الإيجابية دقيقة ، والآن بعد أن كنت أقوم بذلك لفترة طويلة. أقضي بضعة أيام عطلة في الأسبوع ، ولاحظ عقلًا أوضح كثيرًا عندما أعود إليه.

يجمع هذا البلجيكي NAC مع المكملات الأخرى للتخفيف من أعراضه:

بعد أن تكملة مجانية لفترة من الوقت أعيد تشغيل NAC أمس ؛ حتى الآن ، يبدو أنه يساعد بشكل كبير في "التفكير التحفيزي" ليس في طريقة القيام بالمهام ولكن في طريقة تجنب أشياء مثل تناول الوجبات السريعة عندما أتجنب توفير المال ؛ أتناول أيضًا 4 غرام من الفينيبوت يوميًا (هذا يجب تجنبه بسبب إدمانه جسديًا) واستخدام المنشطات لعلاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ؛ anhedonia والقلق الاجتماعي.

يأخذ New Yorker NAC مع الكثير من المكملات والفيتامينات الأخرى من أجل مكافحة السمية العصبية:

في الصباح ، سأحصل على دعم NAC والميتوكوندريا في شكل Ubiquinol و PQQ و Astaxanthin. سوف آخذ الكرياتين أيضًا ، من أجل تقليل سمية الغلوتامات. أخذ مضادات الأكسدة (A ، C ، E ، D ، K) ، إلى جانب DHA / EPA & krill oil ، لتقوية دفاعاتي ضد ROS و RNS.

درجة المخاطرة: ب

  • لا ينصح به للأشخاص الذين لديهم حالة وراثية تسمى بيلة المثانة.

استنتاج…

Capsuled أو مسحوق فارما الصف NAC

هل ينبغي على الأشخاص الأصحاء (أو المخترقين الحيويين) أن يكملوا NAC؟

في رأيي ، يمكن للأشخاص الأصحاء تمامًا أيضًا استخدام NAC خاصةً عندما يكونون على وشك شرب الكثير ، على سبيل المثال ، قبل الذهاب إلى حفلة أو مجرد التسكع مع الأصدقاء لأن إحدى وظائفها الرئيسية هي الحماية من تلف الكبد.

إنه بالفعل يوضح العديد من الفوائد الصحية الأخرى وقد ثبت أنه يساعد على منع أشكال متعددة من السرطان من خلال آليات مختلفة قليلة:

  • يستخدم NAC كمكمل للعديد من الاستخدامات ويمكنه مساعدة الأشخاص الذين يعانون من مجموعة متنوعة من المشكلات ، بما في ذلك اضطرابات الصحة العقلية مثل الوسواس القهري والتوحد واضطراب ما بعد الصدمة وما إلى ذلك ، وقضايا الإدمان والالتهابات والالتهابات وفي حالات الإجهاد التأكسدي.
  • يعزز إنتاج الجلوتاثيون ويلعب دوراً في إزالة السموم من المعادن الثقيلة خارج الجسم.
  • يستخدم NAC بشكل شائع لدعم الكبد ، لكن الناس غالبًا ما يتناولونه لعلاج التهاب الشعب الهوائية ، وتخفيف أعراض البغي ، وزيادة مناعة ضد سلالات معينة من الانفلونزا ، وتحسين مقاومة الأنسولين وبالتالي المساعدة في تحسين مرض السكري ، ونقص السكر في الدم.

NAC هو مضادات الأكسدة الفائقة ، منشط الذهن والمغذيات مع مجموعة واسعة من الفوائد الصحية التي أظهرت من العديد من الدراسات المختلفة.

نشرت أصلا على LimitlessMindset.com