الصورة: Pixabay / Lindsay_Jayne

لماذا يجب أن تكون المؤسسة العامة مطلوبة من الحضانة إلى الكلية

النشاط البدني يحسن الصحة العقلية والبدنية ... والدرجات.

يعرف أي والد لطفل مصاب بالملل أن إجبار الطالب على الجلوس في أحد الفصول الدراسية عدة ساعات في اليوم مع القليل من النشاط البدني أو عدمه يعد وصفة للأداء الأكاديمي الضعيف والكثير من الملاحظات المنزلية من المدير. لقد تحمل ابننا الأصغر تعليماً من الروضة حتى الصف الثاني عشر حيث كانت العطلة نادرة ولم تكن بي إي موجودة إلى حد كبير. يقول الآن ، بعد أسابيع قليلة من التخرج من المدرسة الثانوية: "لا يريد أي طفل الجلوس لمدة خمس دقائق". "ناهيك عن سبع ساعات."

العلم إلى جانبه.

فوائد النشاط البدني على الصحة والرفاهية العقلية وقدرة الدماغ للأطفال والكبار راسخة. تظهر الدراسات أن أي نشاط بدني يمكن أن يجعل الناس أكثر ذكاءً. وقد تبين بوضوح أن التمرينات تحسن الأداء الأكاديمي لدى طلاب المرحلة الثانية عشرة.

وفي الوقت نفسه ، تشير مجموعة من الأعمال الناشئة إلى أن النشاط البدني يمكن أن يحسن المعدل التراكمي لطلاب الجامعات ويمكن أن يقلل أيضًا من معدلات التسرب. تشير الأبحاث أيضًا إلى أن عادات التمرين التي يتم التقاطها من سن المراهقة وحتى الكلية تميل إلى التمسك بالأشخاص مدى الحياة.

مسلحين بكل هذه الأدلة ، يطالب عدد متزايد من الباحثين والمربين والمدافعين عن الصحة بعودة التعليم العام في مدارس K-12 وحتى يفضلون تعليم التربية البدنية على مستوى الجامعة.

يقول كيري فاسولد ، باحث بجامعة ميتشيجان الحكومية الذي قاد دراسة حول الموضوع الذي نُشر في 25 فبراير في مجلة الاحتفاظ بالطلاب في الكلية: "أعتقد أن جميع الطلاب يمكنهم الاستفادة من دورة التربية البدنية في الكلية".

المعدل التراكمي

في نهاية عامهم الأول في جامعة ولاية ميشيغان ، وجد أن الطلاب الذين مارسوا رياضة رياضية جماعية بلغوا 3.25 GPA ، مقارنة بـ 3.07 لأولئك الذين لم يلعبوا ، وفقًا لما وجده فاسولد وزملاؤها. انخفض الطلاب أيضًا أو فشلوا في عدد أقل من الفصول الدراسية ، وكان من المحتمل أن يعودوا بنسبة 40٪ في الخريف كطالب ثانوي.

يقول الباحثون إن الدراسة لا تظهر السبب والنتيجة ، لكنهم سيطروا على المعدل التراكمي في المدارس الثانوية والجنس والعرق والحالة الاجتماعية والاقتصادية وعوامل أخرى.

يقول فاسولد في رسالة بالبريد الإلكتروني: "الطلاب الذين يعتبرون مستقرين قد لا يجدون نوعًا من النشاط الذي يستمتعون به حتى الآن لأنه ربما لم يتم تقديمه لهم في المدرسة الثانوية". "لذا ، فإن الدورة التي تعيد الطلاب إلى جميع أنواع الأنشطة ، بما في ذلك الأنشطة الرياضية غير التقليدية والأنشطة المستمرة مدى الحياة ، يمكن أن تحدث بعض التأثيرات الرئيسية في تنشيط الطلاب ونأمل في الحفاظ على هذا المستوى من النشاط البدني بعد التخرج."

دراسة منفصلة أجريت في عام 2017 ، مع ضوابط مماثلة ، شارك فيها 21000 طالب جامعي. مقارنة بالطلاب المستقرين ، شهد أولئك الذين حصلوا على ساعة واحدة في الأسبوع من النشاط البدني تحسنا بنسبة 0.06 في المعدل التراكمي ، وزادت احتمالات التخرج. تم مضاعفة التأثير للطلاب الذين مارسوا التمارين مرتين في الأسبوع ، ومرة ​​أخرى لأولئك الذين أضافوا يومًا ثالثًا من النشاط البدني.

يقول هيذر ساندرسون ، قائد الدراسة ، وهو أستاذ مساعد في التغذية والصحة والأداء البشري في كلية ميريديث ، بالنسبة للبطاطس الأريكة بالكلية التي تضيف ثلاث ساعات أسبوعيًا من التمارين ، فإن الاحتمالات هي أن المعدل التراكمي سوف يقفز بنسبة 0.18 ، "وهو تأثير كبير". في ولاية كارولينا الشمالية.

وتتجاوز التأثيرات الدرجات ، تكتب ساندرسون وزملاؤها في مجلة أبحاث وممارسات شؤون الطلاب.

وتقول إن تأثير النشاط البدني على طلاب الجامعات "يبدأ بالاستجابة الإدراكية والعصبية للممارسة ، مما يخفف من علامات وأعراض القلق والاكتئاب والإجهاد". "إنه يخلق شعوراً بالمجتمع والتواصل مع الآخرين ، ويخلق سلوكيات صحية مدى الحياة".

العديد من فوائد K-12 PE

تم توثيق الحاجة إلى مزيد من النشاط البدني بشكل أفضل لطلاب المرحلة الثانية عشرة.

خلصت مراجعة لعام 2017 لـ 26 دراسة في الولايات المتحدة و 10 دول أخرى وشارك فيها أكثر من 10،000 طفل ، والتي نشرت في مجلة طب الأطفال ،: "النشاط البدني ، وخاصة التربية البدنية ، يحسن سلوكيات الفصول الدراسية ويفيد العديد من جوانب التحصيل الدراسي ، وخاصة الرياضيات" المهارات ذات الصلة ، والقراءة ، والدرجات المركبة في الشباب ".

في عام 2016 ، نشر 24 خبيراً بياناً في المجلة البريطانية للطب الرياضي حول تأثير النشاط البدني على الطلاب من سن 6 إلى 18 عام.

  • "إن النشاط البدني واللياقة القلبية التنفسية مفيدان لنمو الدماغ لدى الأطفال والشباب ووظيفتهم بالإضافة إلى تفكيرهم.
  • "دورة النشاط البدني قبل وأثناء وبعد المدرسة تعزز البراعة الأكاديمية.
  • "إن جلسة واحدة من النشاط البدني النشط بشكل معتدل لها آثار إيجابية فورية على وظائف المخ ، والعقل ، والأداء الأكاديمي."

أظهرت الدراسات المنفصلة عن الطلاب في نيوزيلندا وكوريا الجنوبية وفنلندا والمملكة المتحدة أن الأطفال الأكثر نشاطًا بدنيًا يحصلون على درجات أفضل.

ومع ذلك ، وجد تقرير مختلف في المجلة البريطانية للطب الرياضي أن الأطفال الأمريكيين الذين تتراوح أعمارهم بين 9 و 17 عامًا يحتلون المرتبة 47 من بين 50 دولة تمت دراستها لاستعادة لياقتهم البدنية بشكل عام ، استنادًا إلى الاختبارات الهوائية التي أجريت على 1.1 مليون طفل.

وقال جرانت تومكينسون ، كبير مؤلفي الدراسة وأستاذ مشارك في جامعة نورث داكوتا: "إذا كان جميع الأطفال في العالم يصطفون للمشاركة في سباق ، فإن الطفل الأمريكي العادي سينتهي عند سفح الحقل". يصور تومكينسون وزملاؤه هذا السباق الافتراضي في هذا الرسم:

الائتمان: مستشفى الأطفال في شرق أونتاريو

وفي الوقت نفسه ، تم تخفيض أو إسقاط PE في مدارس K-12 في جميع أنحاء البلاد.

  • قضت يورك ، بنسلفانيا على دروس في الفن والموسيقى والتربية البدنية في المدارس الابتدائية قبل عدة سنوات.
  • غيرت إلينوي قانون الولاية في عام 2017 ليطلب من PE في المدارس العامة ثلاثة أيام فقط في الأسبوع بدلاً من خمسة ، وإعفاء الأطفال الذين يشاركون في رياضات ما بين المدارس أو المناهج الدراسية.
  • تعتبر التخفيضات في برامج الفنون والبرامج التعليمية من قبل مدارس ولاية أوريغون الحكومية من بين الأسباب التي دفعت المعلمين إلى الخروج في أوائل شهر مايو.

ومن المفارقات أن ولاية أوريغون كانت الولاية الوحيدة ، إلى جانب مقاطعة كولومبيا ، التي حققت توصيات وطنية لوقت PE الأسبوعي ، وفقًا لتقرير صادر عن جمعية الصحة والتربية البدنية لعام 2016 (SHAPE). 39 ولاية فقط تتطلب في الواقع طلاب المدارس الابتدائية للمشاركة في التربية البدنية ، و 44 ولاية تتطلب ذلك في المدرسة الثانوية.

في مفارقة أخرى ، غالباً ما يلقي مسؤولو المدرسة باللوم على عدم وجود PE في الحاجة إلى أداء اختبارات موحدة.

بالنسبة للعديد من المدارس ، يكون التمويل المنخفض هو السبب الأساسي للمشكلة. تستثمر معظم الولايات في مدارس الروضة حتى اليوم أقل مما كانت تستثمره في عام 2008 ، وفقاً للجمعية الوطنية للتعليم ، على الرغم من زيادة أكثر من مليون طالب في جميع أنحاء البلاد في العقد الماضي. تقول NEA أن برامج التربية البدنية كانت مؤخرًا في مركز تقطيع أو من المحتمل أن تكون في عدة ولايات.

PE ليست لكل طالب ، بالطبع. يحتاج الأطفال الذين يعانون من بعض حالات الصحة البدنية أو العقلية إلى فرصة الانسحاب.

لكن بشكل عام ، أدرك الآباء منذ فترة طويلة الحاجة إلى PE. في استطلاع عام 2013 ، أعطى 28 بالمائة من أولياء أمور أطفال K-12 مدارسهم درجة من C أو D أو F حول ما إذا كان قد تم تخصيص وقت كاف للتربية البدنية ، وقال 68 بالمائة إن مدرسة طفلهم لا توفر PE يوميًا.

يقول دواين بروكتور ، مدير السمنة في مرحلة الطفولة: "يجب على الآباء السماح لمجالس التعليم الحكومية ومقاطعاتهم التعليمية المحلية بمعرفة أنهم يريدون المزيد من المدارس الخاصة لأطفالهم ، وأن يشجعوا صناع القرار في الولايات والحكومات المحلية على توفير الموارد اللازمة للتنفيذ الكامل". البحث في مؤسسة روبرت وود جونسون.

الخمول لا يضر فقط بالأداء الأكاديمي. ويلقى باللوم أيضًا على ارتفاع معدلات السمنة بين الأطفال الأمريكيين.

وفي الوقت نفسه ، ارتفع العدد التقديري للأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من حوالي 4.4 مليون في عام 2003 إلى 6.1 مليون في عام 2016 ، أو 9.4 ٪ من الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 2-17 ، وفقا لمركز السيطرة على الأمراض. ومع ذلك ، فقد عرفنا منذ عام 2012 ، من دراسة في مجلة طب الأطفال ، أن الأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يمكنهم التركيز على المهام المدرسية بشكل أفضل بعد جلسة تمرين واحدة.

يقول ماثيو بونتيفكس ، الباحث في جامعة ولاية ميشيغان الذي قاد الدراسة: "قد تكون التمارين أداة في علاجنا غير الدوائي للإعاقة".

الفوائد الصحية للتمرين كثيرة. "بالمقارنة مع الأطفال غير النشطين ، فإن الأطفال النشطين جسديًا قد قاموا بتحسين اللياقة القلبية التنفسية والعضلية" ، وفقًا لتقرير SHAPE. "يرتبط النشاط البدني للأطفال أيضًا بصحة أفضل للعظام ولياقة العضلات ، كما أن النشاط البدني يعزز وزن الجسم الصحي وتكوين الجسم".

مجموعة عادات للحياة؟

إن الحياة المستقرة بشكل متزايد لطلاب مرحلة الروضة حتى 12 عامًا ، والافتقار إلى فصول PE المطلوبة ، تجعل الأطفال يقضون فترة من عدم النشاط.

وجدت دراسة في المجلة الأمريكية للترويج للصحة أن الطلاب الذين تتراوح أعمارهم بين 12 و 15 عامًا والذين لديهم PE في المدرسة يحملون أفكارًا أكثر دقة حول مقدار النشاط البدني اللازم لصحة جيدة.

"تعد سنوات المدرسة الإعدادية / المتوسطة وقتًا ضعيفًا ومحوريًا ، حيث يُطلب من الطلاب عادةً أن يأخذوا على الأقل بعض التربية البدنية لمدة لا تقل عن جزء من السنة ، بينما بعد السنة الأولى في المدرسة الثانوية ، لا يُطلب من معظم الطلاب يقول عضو فريق الدراسة براد كاردينال ، الأستاذ بجامعة ولاية أوريغون. "إنه وقت يمكن فيه للتجارب في التربية البدنية والرياضة ، سواء أكانت إيجابية أم سلبية ، أن تصنع أو تنكسر فيما إذا كان المراهق يختار أن يستمر في ممارسة نمط الحياة البدني".

يرى بحث آخر أن النشاط البدني يميل إلى الانخفاض مع انتقال الطلاب من المدرسة الثانوية إلى الكلية ، ووضع نمط يميل بعد ذلك إلى الاستمرار مدى الحياة ، كما يقول كاردينال ، رئيس الأكاديمية الوطنية لعلم الحركة. هو أيضًا ، يعتقد أن الجامعات يجب أن تتطلب دورات في التربية البدنية.

"لقد أظهرت الدراسات السابقة أن وجود شرط في الكلية مفيد على الطريق" ، كما يقول. "في الأساس ، تُظهر تلك الدراسات ... أن الطلاب الذين لا ينشطون بدنيًا في الكلية يميلون إلى البقاء غير نشطين في وقت لاحق في الحياة".

فقط كيف خارج عن طلاب الجامعات؟

توصي الكلية الأمريكية للطب الرياضي ورابطة القلب الأمريكية للبالغين بممارسة تمارين الأيروبكس متوسطة الشدة لمدة 30 دقيقة على الأقل لمدة خمسة أيام في الأسبوع. الغالبية العظمى من طلاب الجامعة أقل من هذا الحد ، وسرقة أنفسهم ليس فقط من فوائد برنامج العمل العالمي ولكن فرصة لتحسين الصحة العامة ، وتحسين النوم ، وانخفاض الضغط وفرص التواصل الاجتماعي.

يحصل الكاردينال بصراحة فلسفية عند معالجة العديد من الأسباب التي يجب أن يحتضنها التعليم العالي.

ويقول: "كمؤسسة اجتماعية ، تستخدم الكليات والجامعات عمومًا نماذج للتنمية البشرية ، والتي تشمل الطيف الكامل لصحة الطلاب وعافيتهم". "يشمل ذلك أبعادًا متعددة ، مثل الحياة الوظيفية والعاطفية والبيئية والفكرية والبدنية والاجتماعية وفي بعض الحالات [كما هو الحال مع المؤسسات المنتمية إلى الدين] الروحية".

ولكن اعتبارا من عام 2012 ، كان أقل من 40 في المئة من الكليات والجامعات في الولايات المتحدة أي متطلبات PE ، كاردينال وزملاؤه العزم. ويقول إنه لم يتم إجراء دراسة مماثلة منذ ذلك الحين ، وهو يقدر أن التقديرات من المرجح أن تكون صحيحة اليوم. وفي بحث نُشر العام الماضي في مجلة American College Health ، وجد فريقه أن تقديم دروس في التربية البدنية كمادة اختيارية يميل إلى جذب الطلاب فقط الذين لديهم دوافع بالفعل ، في حين أن اشتراط الدورات يجعل الطلاب خارج الأريكة.

يقول الكاردينال: "إن إهمال PE يعني إهمال مجموعة كبيرة من الطلاب غير النشطين وغير المتحمسين والذين يمكن أن يستفيدوا كثيرًا".

يفكر ساندرسون ، الباحث في كلية ميريديث ، في التمرين من حيث الفوائد المعرفية طويلة الأجل والمكافآت الفورية. وتقول إن ممارسة القلب والأوعية الدموية مثل ركوب الدراجات أو المشي السريع أو الركض والسباحة "لها أفضل تأثير على الدماغ بمرور الوقت". "على المدى القصير ، مثل ما إذا كان الطالب بحاجة إلى الدراسة أو إجراء اختبار ، يجب ألا يقوموا بأكثر من 30 دقيقة من النشاط المعتدل - اليوغا ، والمشي ، وتاي تشي - مباشرة قبل النشاط المعرفي لرؤية أفضل النتائج."